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얼마전 TV에서 전립선염에 대한 내용을 봤습니다. 전립선염이 나이가 많은 사람뿐만 아니라 요즘엔 젊은 층에서도 많이 나온다는데요. 요즘은 컴퓨터 사용이 많다보니 앉아 있는 시간이 많아서 전립선이 계속 압박을 받고 있어서 그렇다 합니다. 전립선염은 오로지 남자에게서만 발생하는 질환으로 발병률이 50%에 가까운 무서운 질병이라고 합니다. 저도 컴퓨터 사용이 많기 때문에 걱정이 많이 되는데요. 그래서 전립선염에 좋은 음식 6가지를 알아 봤습니다.
1. 마늘
마늘이 좋다는건 잘 알려져 있습니다. 마늘은 전립선염과 방광염에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
2. 가지
가지는 전립선에 민간요법으로도 사용이 되는 음식입니다. 가지에는 신체의 열을 내리고 혈액 순환을 도와주는 효과가 있는데요. 전립선 이상으로 소변이 잘 나오지 않을때 이 가지가 효과가 있습니다. 복용법으로는 말려서 가루를 만들어 먹으면 전립선 건강에 도움이 됩니다.
3. 산수유
산수유는 남자에게 좋다고 잘 알려져 있는데요. 남자의 생식 기능을 강화시켜 줄뿐만 아니라 전립선의 건강에도 도움을 주어 정력강화, 요통개선 등의 효과가 있습니다.
4. 마
마는 신체 증진을 돕는 음식인데요. 전립선염에 좋은 음식 이기도 합니다. 생마에는 효소가 있어서 생마를 먹을 경우 더욱 효과가 좋다고 합니다.
5. 굴
굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 굴에는 칼슘, 철분, 요오드, 무기질 성분이 풍부하게 있는데요. 굴에 있는 아연이 전립선 건강에도 도움을 준다고 합니다.
6. 호박씨
호박씨는 전립선 비대증에 효과가 있는 음식입니다. 호박씨에 들어있는 여러 성분중, 남성 호르몬을 안정시켜주는 성분이 있는데, 이 것이 전립선에 도움을 줍니다. 호박씨를 먹는 방법으로는 살짝 볶은 후 가루를 내어 먹으면 좋다고 합니다.
전립선염에 좋은 음식 을 정리해 봤습니다. 접하기 쉬운 음식부터 가볍게 접할 수 있는 음식도 있는데요. 간간히 챙겨 먹으면서 전립선 건강에 신경을 써야 할것 같습니다.